Announcements

Πότε τρως;

 

Πότε τρως;

Πήγα και σε βελονιστή για να με βοηθήσει να αδυνατίσω, αλλά μου είπε «δε σε πιάνει, εσύ θες ακοντισμό, όχι βελονισμό».

Δεν τρώμε όποτε να είναι!!
Δεν είμαστε όρνιθες (δηλ κότες) να τσιμπολογάμε όλη μέρα.
Άλλωστε, εμείς δεν τρώμε απλά σπόρους, μικρά φυλλαράκια και ψίχουλα, όπως κάνουν αυτές! Το δικό μας τσιμπολόγημα δυστυχώς περιλαμβάνει γλυκά, παγωτά, σοκολατάκια, πατατάκια, ψωμάκι, λιπαρά, παχυντικά, fast food κλπ!! Όλα αυτά παχαίνουν, βλάπτουν, σε κάνουν να θες πάλι και πάλι να τσιμπολογάς.
Άρα, βάλε ωράριο!!
Τρώγε συγκεκριμένες ώρες κάθε μέρα.
Κάνε το πρόγραμμα ζωής.
Πρόγραμμα γενικής υγείας.
Ασπίδα ασφαλείας.
Λέγε: θα τρώω το πρωινό μου, μετά θα περνάνε 2-3 ώρες και θα τρώω ένα φρούτο. Μετά θα περνάνε πάλι συγκεκριμένες ώρες και θα τρώω το φαγητό μου κλπ. Όχι ανεξέλεγκτα.
Άρα, δεν αρνείσαι την τροφή, την απόλαυση, το φαγητό.
Μα δεν τρως όποτε να’ ναι, συνέχεια, ανεξέλεγκτα, ασυνείδητα.
Μα γίνεσαι άνθρωπος συνειδητός.
Και τρως με επίγνωση. Με προσδοκία του επόμενου γεύματος.
Αυτή η προσδοκία ότι «κάτι έρχεται πάλι σε λίγες ώρες», θα σε κάνει να είσαι σε κλίμα ηρεμίας, εσωτερικής αρμονίας, βιολογικής ανάπαυσης και χορτασμού.
Ο κορεσμός της στιγμής θα σε ηρεμεί στο παρόν, ενώ η προσδοκία του επόμενου γεύματος θα φρενάρει την ψυχολογική ανασφάλεια ότι «δεν μπορώ να τρώω συνέχεια, άρα κινδυνεύω, φοβάμαι, απειλούμαι!!».
Θα τρως συνέχεια κατά τη διάρκεια της μέρας, μα με μια ροή και διάρκεια οργανωμένη!
Η οργάνωση δεν είναι καλούπι που πιέζει, μα πλαίσιο ζωής που απελευθερώνει.
Αυτά σκέφτηκα για σήμερα να μοιραστώ μαζί σου.
Αυτά που βασανίζουν όλους μας.
Κι εσένα κι εμένα.

 

Posted on 22/09/2020 | Λεφτά στα σκουπίδιαPosted on 23/03/2020 | Πρακτικές συμβουλές για ψώνια και διατροφήPosted on 10/10/2019 | ΠΑΙΔΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗPosted on 29/03/2018 | ΠΑΣΧΑΛΙΝΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟΣ ΟΔΗΓΟΣPosted on 17/01/2017 | ΠΕΙΝΑ ΠΟΛΛΩΝ ΠΡΟΕΛΕΥΣΕΩΝ...Posted on 23/12/2016 | Εορταστικοί Διατροφικοί ΚανόνεςPosted on 06/03/2016 | Εντυπώσεις από τη δίαιταPosted on 02/02/2016 | Γλυκαιμική ισορροπία στον οργανισμό, και δεν πεινώ συνέχεια! Posted on 27/12/2015 | ΣΩΣΕ ΕΣΤΩ ΤΟ ΠΡΩΙΝΟ! Posted on 09/11/2015 | Συστάσεις ΕγκύουPosted on 25/08/2015 | Για πνευματικούς και μηPosted on 15/08/2015 | Διατροφή και οστεοπόρωσηPosted on 14/03/2015 | Διατροφικές Συμβουλές ΑντιγήρανσηςPosted on 25/01/2015 | Οδηγίες για άτομα με γαστροοισοφαγική παλινδρόμησηPosted on 02/01/2015 | Άλλη μια επιτυχία της «Τέλειας Διατροφής»Posted on 27/11/2014 | Φόρτιση με ΥδατάνθρακεςPosted on 27/11/2014 | Carbohydrate LoadingPosted on 17/10/2014 | Διατροφικές Συμβουλές Για Ηλικία 7-12 ΕτώνPosted on 01/10/2014 | Πρωτεϊνική ΠρόσληψηPosted on 18/09/2014 | Φθινόπωρο: Η πιο καλή εποχή ν' αρχίσεις διατροφή!Posted on 19/08/2014 | π. Ανδρέας Κονάνος, σύμβουλος διατροφήςPosted on 28/07/2014 | Καλοκαίρι δροσερό, με διακριτική δίαιτα!...Posted on 02/07/2014 | Τρως όποτε να ‘ναι!Posted on 14/06/2014 | Η εξέλιξη της γυμναστικής ανά τους αιώνεςPosted on 09/06/2014 | O δε καρπός του Πνεύματος εστίν…εγκράτεια!Posted on 28/05/2014 | Πρόσληψη υγρώνPosted on 23/05/2014 | Γυμναστική και πνεύμαPosted on 14/05/2014 | Διατροφή και εσωτερική ζωήPosted on 07/05/2014 | Πότε τρως;
Press Esc to close