Announcements

ΣΩΣΕ ΕΣΤΩ ΤΟ ΠΡΩΙΝΟ!

 

ΣΩΣΕ ΕΣΤΩ ΤΟ ΠΡΩΙΝΟ!

Μια χρησιμότατη συμβουλή της ¨Τέλειας Διατροφής¨ www.teleiadiatrofi.gr  για τα Χριστούγεννα και τα 3- 5 κιλά που συνήθως παίρνεις τις γιορτές, είναι η εξής:

Όσο πιο συχνά μπορείς, τρώγε για πρωινό ασπράδια αυγού, 3-4, ή όσα έχεις ανάγκη ανάλογα το βάρος σου,  (βραστά ή ως ομελέτα, χωρίς κρόκο!)  με 2- 3 φέτες ζαμπόν γαλοπούλας ψητό. Αυτό μόνο. Χωρίς κάτι άλλο.

Οκ, τα Χριστούγεννα και την Πρωτοχρονιά φάε μελομακάρονο κλπ, μα τις άλλες μέρες, μη το συνεχίζεις σε καθημερινή βάση, διότι θα λυπηθείς αν ανέβεις στη ζυγαριά.

Πρωί, λοιπόν, ασπράδια αυγού με ζαμπόν γαλοπούλας.

Με τον τρόπο αυτό, δεν θα έχουμε διατροφικές πανωλεθρίες. Είναι ένα φρένο στον διαρκή βομβαρδισμό του οργανισμού μας με γλυκά, ζάχαρη, λίπος, άμυλο.

Έτσι, θα σώσουμε έστω κάτι απ’ τον γενικό κατήφορο που πιάνει τους περισσότερους.

Την υπόλοιπη μέρα, τι να τρως;

Ε, αυτό δεν μπορούμε να το πούμε στον καθένα από δω, διότι ο καθένας έχει το δικό του πρόγραμμα, τραπέζια, βόλτες, εκδηλώσεις κλπ.

Προσέχοντας όμως έστω το πρωινό, και διαλέγοντας την επιλογή που σου λέω, θα γλιτώσεις σίγουρα αρκετά κιλά!!

Τα υπόλοιπα, από κοντά, όταν γραφτείς στο πρόγραμμα της ¨Τέλειας Διατροφής¨, από Ιανουάριο! www.teleiadiatrofi.gr

Διότι, όντως, Χριστούγεννα και δίαιτα, δεν πάνε μαζί!

Αλλά, Χριστούγεννα και προσοχή στη γενική υγεία μας, ταιριάζουν τέλεια!

Καλά Χριστούγεννα, καλή Πρωτοχρονιά, καλές γιορτές!!

 

Posted on 22/09/2020 | Λεφτά στα σκουπίδιαPosted on 23/03/2020 | Πρακτικές συμβουλές για ψώνια και διατροφήPosted on 10/10/2019 | ΠΑΙΔΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗPosted on 29/03/2018 | ΠΑΣΧΑΛΙΝΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟΣ ΟΔΗΓΟΣPosted on 17/01/2017 | ΠΕΙΝΑ ΠΟΛΛΩΝ ΠΡΟΕΛΕΥΣΕΩΝ...Posted on 23/12/2016 | Εορταστικοί Διατροφικοί ΚανόνεςPosted on 06/03/2016 | Εντυπώσεις από τη δίαιταPosted on 02/02/2016 | Γλυκαιμική ισορροπία στον οργανισμό, και δεν πεινώ συνέχεια! Posted on 27/12/2015 | ΣΩΣΕ ΕΣΤΩ ΤΟ ΠΡΩΙΝΟ! Posted on 09/11/2015 | Συστάσεις ΕγκύουPosted on 25/08/2015 | Για πνευματικούς και μηPosted on 15/08/2015 | Διατροφή και οστεοπόρωσηPosted on 14/03/2015 | Διατροφικές Συμβουλές ΑντιγήρανσηςPosted on 25/01/2015 | Οδηγίες για άτομα με γαστροοισοφαγική παλινδρόμησηPosted on 02/01/2015 | Άλλη μια επιτυχία της «Τέλειας Διατροφής»Posted on 27/11/2014 | Φόρτιση με ΥδατάνθρακεςPosted on 27/11/2014 | Carbohydrate LoadingPosted on 17/10/2014 | Διατροφικές Συμβουλές Για Ηλικία 7-12 ΕτώνPosted on 01/10/2014 | Πρωτεϊνική ΠρόσληψηPosted on 18/09/2014 | Φθινόπωρο: Η πιο καλή εποχή ν' αρχίσεις διατροφή!Posted on 19/08/2014 | π. Ανδρέας Κονάνος, σύμβουλος διατροφήςPosted on 28/07/2014 | Καλοκαίρι δροσερό, με διακριτική δίαιτα!...Posted on 02/07/2014 | Τρως όποτε να ‘ναι!Posted on 14/06/2014 | Η εξέλιξη της γυμναστικής ανά τους αιώνεςPosted on 09/06/2014 | O δε καρπός του Πνεύματος εστίν…εγκράτεια!Posted on 28/05/2014 | Πρόσληψη υγρώνPosted on 23/05/2014 | Γυμναστική και πνεύμαPosted on 14/05/2014 | Διατροφή και εσωτερική ζωήPosted on 07/05/2014 | Πότε τρως;
Press Esc to close